Joachim Grifka, 124 S., kart. 24 x 17 cm

Schmerzfreie Gelenke - ein Leben lang!

Wenn die Gelenke schon bei kleinen Anstrengungen schmerzen, kann der Alltag zur Tortur werden. Der Ratgeber zeigt, welche Anwendungen sich bei Gelenkschmerzen bewährt haben, welche Medikamente wirksam sind, was eine Ernährungsumstellung bewirken kann, wie Sport hilft und welche Chancen Operationen bieten. Viele praktische Übungen für die Gelenke zeigen dem Leser, wie er sich selbst helfen kann.

Wie, sagt Ihnen Professor Grifka in diesem Buch. Er
- beschreibt, wie Gelenke funktionieren und was sie brauchen
- gibt einen fundierten Überblick über neueste Behandlungsmethoden, erprobte Medikamente, Hausmittel und gezielte Ernährung
- fasst das Wichtigste über Arthroskopie, Operation und Gelenkersatz zusammen
- sagt, wann ein medizinischer Eingriff nötig ist und
- zeigt, wie Sie Ihre Beschwerden selbst und nachhaltig lindern können.

Sein speziell entwickeltes Übungsprogramm kräftigt Muskeln und Gelenke und hält Sie beweglich bis ins hohe Alter.