Flohsamenschalen enthalten einen hohen Anteil an löslichen Ballaststoffen, die Wasser binden und dadurch die natürliche Passage der Nahrung im Dickdarm unterstützen. Flohsamen und Flohsamenschalen wirken sowohl mild abführend bei Verstopfung als auch regulierend bei Durchfall. Ihre entzündungshemmenden und reizlindernden Eigenschaften helfen bei Reizdarm und anderen entzündlichen Magen-Darm-Erkrankungen. Bei längerer Anwendung wirken Flohsamenschalen cholesterin- und blutzuckersenkend. Zudem kann man mit Flohsamenschalen abnehmen.

Flohsamenschalen werden von Dickdarmbakterien im Unterschied zu anderen Ballaststoffen (Weizenkleie, Haferkleie) kaum zu kalorienreichen, kurzkettigen Fettsäuren und Monosacchariden (Einfachzuckern) abgebaut. Flohsamen führen also nicht zu einer unerwünschten Gewichtszunahme oder Blähungen.
Da die Einnahme das Sättigungsgefühl fördert, unterstützen Flohsamen und Flohsamenschalen das Abnehmen.

In Flüssigkeit, Joghurt o. ä. ein gerührt schmecken sie ganz neutral.

Anwendung, Dosierung, Verzehrempfehlung

2 Teelöffel (3,5 g) Indische Flohsamenschalen mit ca. 300 ml Flüssigkeit mischen, gut umrühren und gleich trinken.

Zum Frühstück oder als Dessert:
2 Teelöffel zu Joghurt oder Fruchtmus geben, umrühren und kurz quellen lassen.

Wichtig!
Jeweils mind. 200 ml Flüssigkeit nachtrinken und auch zusätzlich über den Tag verteilt viel trinken.

Eine gesunde Lebensweise und eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung sind wichtig für Ihre Gesundheit.

Nährwertangaben per 100 g: Energie 798 kJ/ 191 kcal, Fett 0,2g, davon ges. Fetts.: 0g, Kohlenhydrate 2,2g davon Zucker: 0, Ballaststoffe: 88g, Eiweiß 1g, Salz: 0,30g*

*Der Salzgehalt ist ausschließlich auf natürlich vorkommendes Natrium zurückzuführen