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Stressmanagement

25,60 €

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Beschreibung

Jennifer Leonhardt, 208 Seiten, geb., Neuerscheinung.

Mit weniger Druck mehr erreichen.

Das Buch richtet sich an alle, die ihre innere Stabilität stärken, Anspannung abbauen und sich von innen heraus so stärken wollen: um Streßsituationen mit mehr Kraft und Gelassenheit begegnen zu können. Die Leser/innen bekommen ein sehr breites Angebot an Maßnahmen und Techniken, die bei zu viel Streß schnell angewandt werden und direkt Entlastung bringen. Gleichzeitig können die Anregungen und Übungen präventiv eingesetzt werden. Das StressRadar®-Programm bietet Übungen, Tipps und Tricks aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung, aus dem mentalen Bereich sowie zur Stärkung der Streßresistenz.