Dr. med. Jakob Derbolowsky, 63 S., geb. 18 x 18 cm, leichte Lagerspuren, Widmung am zweiten Blatt, sonst in Ordnung

In WENIGEN MINUTEN TÄGLICH erschließen Sie sich Wege zu Gelassenheit und Freude eröffnen Sie sich innere Kraftquellen für erfolgreiche Stressbewältigung ermöglichen Sie s Selbstbewußtsein Situationen Entspannung und selbst in schwierigen »Wenn das Büchlein ohne Ihren Namen auf meinen Tisch gekommen wäre, hätte ich es mit den Worten, so einfach kann es ja wohl nicht gehen, weggelegt. Jetzt werde ich es weiterempfehlen. Wobei ich nach wie vor verwundert bin, daß der Effekt so schnell und scheinbar mühelos eintritt.« Prof. Dr. Dr. hc. D. Ploog, emerit. Direktor Max Planck Institut ?ür Psychiatrie, München Dr. med. Jakob Derbolowsky ist Arzt und Psychotherapeut und seit langem als Ausbilder für Ärzte in Autogenem Training und Psychosomatik tätig. Er leitet die Private Akademie für Psychopädie in Germering.Liebe Leserin, lieber Leser!Dieses kleine Büchlein kann Ihr Leben verändern. Sie können souveräner, freier, selbstbewußter, erfolgreicher werden. Sie finden Zugang zu einer ungeahnten Quelle für Kraft und Energie, die Sie alle Ziele erreichen läßt - wenn Sie nur wirklich wollen...Fühlen Sie sich als ein Opfer des Schicksals oder von widrigen Umständen? Von Krankheit befallen? Möchten Sie wissen, was Sie selbst tun können, um sich in einen Meister Ihres Lebens zu verwandeln? Möchten Sie erfahren, wie Sie - auch in einem inte-grativen Konzept- Ihre körperliche Gesundheit, Ihre Vitalität und Ihre seelische Ausgeglichenheit stärken können, wann immer Sie das wollen?Sie meinen, das sei bestimmt sehr schwierig und kompliziert, oder sogar völlig unmöglich? Lassen Sie sich überraschen! - Alles, was Sie zu tun haben, finden Sie auf den folgenden Seiten. Es sind kleine, ganz einfache Übungen, unkompliziert und rasch überall durchzuführen, aber mit einer erstaunlich großen ' und sicheren - Wirkung!Sie müssen also keine schwierigen wissenschaftlichen Zusammenhänge lernen oder philosophische Erkenntnisse studieren. Es genügt, wenn Sie sich mir einfach anschließen und mit mir zusammen eine Art Entdeckungsreise zu sich selbst machen - Reisedauer nur wenige Übungsminuten täglich.Das TrophoTraining -Geheimnis der Einfachheit Damit Sie nicht etwa glauben, Sie müssen sich bei dieser Reise auf eine Art Blindflug einlassen, möchte ich Sie jetzt mit ein paar grundsätzlichen Zusammenhängen bekannt machen, die für die erstaunlichen Erfolge dieses Trainings verantwortlich sind. Sie haben sicherlich auch schon oft erfahren, daß alle wirklich großen Dinge in unserer Welt letztlich sehr einfach sind. Viele große Wissenschaftler und Philosophen sind nach Jahren der Arbeit zu diesem Schluß gekommen. Bei all den so kompliziert erscheinenden Bereichen unseres Lebens kommt es nur darauf an, tief genug in die zugrunde liegenden Gesetzmäßigkeiten einzudringen. Dann kann man, aus der Tiefe der Zusammenhänge heraus, mit einfachen Mitteln und wenig Energie, oft unvorstellbar viel erreichen - wie z.B. bei einer kontrollierten atomaren Kettenreaktion.TrophoTraining ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die in sich alle für den einzelnen Menschen praktisch nutzbaren Erkenntnisse aus Psychologie, Psychotherapie und Psycho an alytik vereint. Es wurde entwickelt von dem Arzt und Psychotherapeuten Dr. Udo Derbolowsky, der schon vor 50 Jahren mit dem Begründer des klassischen Autogenen Trainings, Prof. J.H. Schultz, wissenschaftlich zusammengearbeitet hat und dem Autor. Die verschiedenen Übungen des TrophoTraining sind somit das Ergebnis, der Extrakt, aus dem Wissen und der großen Erfahrung jahrzehntelanger ärztlicher und wissenschaftlicher Arbeit mit der Seele, dem Geist und dem Körper des Menschen.Lassen Sie sich daher bitte nicht beirren, wenn Ihnen die eine oder andere Übung sehr einfach, oder sogar kindlich naiv oder von ihrem Sinn her ganz und gar unverständlich erscheinen sollte! Das Erfolgsgeheimnis der Übungen ist, daß sie eben nicht auf der Verstandesebene wirken - von dort her sind grundlegende Veränderungen nicht machbar - sondern daß sie in der Tiefe der Zusammenhänge des menschlichen Seins etwas bewirken, weil sie alle drei Dimensionen des Menschen - Körper, Geist und Seele - in der richtigen Weise ansprechen.Praktisch heißt dies: Sie geben über bestimmte Vorstellungsbilder oder durch eine Art liebevoller Konzentration auf bestimmte Körperbereiche »geistig-seelische Botschaften«, die sich dann sicher und gesetzmäßig in (körperliche) Wirklichkeit verwandeln. Sie brauchen sich dabei keineswegs etwas »einzubilden«, was nicht ist! Sie konzentrieren sich immer nur auf tatsächlich bestehende Gegebenheiten, z.B. Ihres Körpers. Aber genug der Theorie - probieren Sie es einfach aus - und freuen Sie sich schon jetzt auf das, was Sie beim Üben alles erleben werden! Viel Spaß beim Weiterlesen und bei der ersten Übung! "Auszüge aus dem Buch